YRITYSLIIKUNTA

Haluatko tarjota yrityksellesi tai yksityiselle ryhmällesi ohjattua ja mukavaa liikuntaa?

Lahden Ahkera järjestää monenlaista yritysliikuntaa:

• omat ohjatut kuntoliikuntavuorot Ahkerasalilla tai muussa sovitussa paikassa
• muutaman kerran liikuntakurssit (esim. luento, sauvakävely, jättipallojumppa, vesijumppa, kuntopiiri, retkeily)
• kuntotestaukset (esim. UKK kävelytesti, lihaskuntotestit)
• liikuntapäivät ja -tapahtumat (katso lisätietoa alempaa Liikuntapäivät kohdasta!)

Liikuntapäivät:

Meiltä saat apua liikuntapäivän suunnitteluun ja toteutukseen! Alla muutama esimerkki jo toteutuneista liikuntapäivistä:

Ulkoilupäivä Salpausselän maastossa

• kahvittelua ja makkaran paistoa laavulla
• leikkimieliset tiimitehtävät maastossa
• ruokailu ja sauna Ahkerasalilla

Talviliikuntaa Vesijärven rannalla

• leikkimieliset talviolympialaiset joukkueittain
• ruokailu ja palkintojen jako
• lajikokeilut jäällä: retkiluistelu, hiihto, pilkkiminen, sauvakävely

Tapahtumissa mahdollisia aktiviteetteja ovat esim.

• sisäliikunta (pilates, kehonhuolto, bailatino, luennot...)
• ulkoliikunta (sauvakävely, retkeily, melonta, joukkuepelit, hiihto, kuntotestit...)
• rennot kisailut (tiimitehtävät, seikkailurata, lakanalentopallo, mölkky, frisbeegolf, leikkimieliset olympialaiset ...)
• mahdollisuus myös ruokailuun ja saunomiseen

Kiinnostuessasi ota yhteyttä , niin suunnittelemme juuri Teille sopivan kokonaisuuden!

Aikuisten  harrasteliikuntavastaava 040 186 0773