Aikuisurheilijoiden koulutus

Koulutuksellinen treenipäivä I

  • Lauantaina 1.12.2018 klo 10:00-15:30
  • Urheilukeskus, Stadionin juoksusuora / Salpausselänkatu 8, 15110 Lahti
  • Koulutus pika- ja aitajuoksusta kiinnostuneille aikuisurheilijoille (30v+)

Sisältö

  • Telinelähdöt: Jaakko Kivelä
  • Aitajuoksu: Viivi Avikainen
  • Omatoiminen lounas (keittiö ja mikrot käytössä)
  • Tekniikkakestävyys: Sanna Erkinheimo (pikajuoksun tekniikka, kohderyhmänä myös 200-800m juoksijat)
  • Lihashuolto: Sanna Erkinheimo
  • Soveltuu aloittelijoille, sekä jo pidemmälle ehtineille. Aitaharjoitteet toteutetaan eri korkuisilla aidoilla.
  • Hinta 50€

Ilmoittautuminen

  • Mukaan mahtuu 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta
  • Ilmoittautuminen sulkeutuu 18.11.
  • Sitovat ilmoittautumiset. Peruutukset sairaustapauksissa lääkärintodistuksella.
  • Voit ilmoittautua myös varalle.

Kouluttajat

  • Sanna Erkinheimo, valmentaja, 400m juoksija ja urheiluhieroja
  • Jaakko Kivelä, valmentaja, ex-pikajuoksija
  • Viivi Avikainen, valmentaja, pika-aitajuoksija

Lisätiedot

Teija Takala, Lahden Ahkera

p. 040 186 0772

teija.takala@lahdenahkera.fi

Ilmoittautumislomake

  • ilmoittautuminen on sitova
  • lasku lähetetään sähköpostiin