Juoksuklubin talvikausi 2022-2023
Juoksuklubi, syksy 2022- kevät 2023
Juoksuklubi pidetään pääosin Urheilukeskuksen läheisyydessä ulkona ja sisäjuoksuradalla. Kokoontuminen Urheilukeskuksen 2 rapun edessä. Viikot 2-8 harjoitukset Pajulahdessa.
Osallistuminen sisältää valmentajien vetämät ohjatut harjoitukset, alku- ja loppujuoksutestit, treenit Pajulahti-hallissa (7 krt), Lahden Ahkeran jäsenyyden jäsenetuineen, esim. Lahti -juoksun alennettuun hintaan. Klubin ohjelmoinnista vastaa kestävyysjuoksija Anne Rajaniemi (LitM).
Mukaan voi tulla myös kesken kauden.
Yhteyshenkilö ryhmän sisältöihin liittyen:
Anne Rajaniemi
Maksuasioissa:
Aloitusinfo
Keskiviikkona 7.9.2022 klo 17.30 Urheilukeskuksen pääkatsomon kokoustiloissa. Mukaan lenkkivarustus. Tarkemmat ohjeet tulevat ilmoittautuneille lähempänä alkua.
Maksut
- koko kausi 255 € (sis.Pajulahtihallin vuorot) + jäsenmaksu 2023*
HUOM: mikäli osallistut toiseen Ahkeran aikuisten ryhmään, saat toisen harjoitusmaksun -10%
Hintaerittely:
- Syyskausi 100 € + jäsenmaksu 2022 (35 €)
- Kevätkausi 155 € + jäsenmaksu 2023*
- Maksua voi suorittaa myös Liikuntaseteleillä > voit maksaa osan sähköpostiisi tulevalla laskulla ja sopia Liikuntaseteleistä: toimisto@lahdenahkera.fi
- Maksun voi suorittaa myös ePassilla (ahkera), Edenredillä tai Easybreakilla.
- Smartumin liikuntakortilla tai muulla korttimaksuvälineellä maksaessa ole yhteydessä Ahkeran toimistoon (maksupääte löytyy, mutta se kiertää eri paikoissa).
Harjoituspaikat: Lahden Urheilukeskus ja sen lähiympäristö, Pajulahtihalli (viikot 3-8)
Treeniaikataulu
Päivä | Kellonaika | Paikka | Valmentaja |
keskiviikko 7.9.-14.12. | 17.30-19.00 | Urheilukeskus ja sen lähiympäristö | Anne Rajaniemi ja vierailevat valmentajat |
keskiviikko 11.1.-22.2. | 17.30-19.00 | Pajulahtihalli | Anne Rajaniemi ja vierailevat valmentajat |
keskiviikko 8.3.-24.5. | 17.30-19.00 | Urheilukeskus ja sen lähiympäristö | Anne Rajaniemi ja vierailevat valmentajat |
Syys- ja talvilomaviikoilla (vk. 43 ja 9) ohjelmoitu omatoimitreeni
Ilmoittautuminen talvikaudelle on päättynyt, voit tiedustella mahdollisuudesta tulla vielä mukaan sp. anne.rajaniemi@gmail.com. Huom: ilmoittautuminen kesäkaudelle on avoinna!