Talvikausi 2021-2022

Aikuisten pikajuoksuryhmän treenit 8.9.2021 - 24.5.2022

PäiväKellonaikaPaikkaVetäjä
tiistai17.30-19.00Suurhallin juoksusuoraSanna Erkinheimo

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
- Hinta 200 € + jäsenmaksu (2022) tammikuussa
- Kesto: vk 40 - vk 19 (väliviikoista tiedotetaan erikseen)


Teemat:

Kevät 2022

8.3. Nopeus ja keskivartalovoima

15.3. Maksiminopeus / testit

22.3. Juoksutekniikka, hypyt ja loikat

29.3 Aidat / sileä nopeus ja kuntopallo

5.4. Nopeus, nopeuskestävyys

12.4. Maksiminopeus / testit

19.4. Aidat / sileä nopeus ja lajivoima

26.4. Mäki ja nopeuskestävyys

3.5. Lähdöt ja nopeusvoima

10.5. Viestivaihdot

17.5. Maksiminopeus / testit + nopeuskestävyys

24.5. Viestivaihdot