14-19-vuotiaiden harrastusryhmä
Kesäkausi 2024
- Ryhmä on suunnattu 2010-2005 syntyneille nuorille.
- Ahkeran perusryhmä sopii:
- Nuorille, jotka haluavat harrastaa yleisurheilua ilman kilpailullisia tavoitteita.
- Nuorille, jotka haluavat toisen lajin rinnalle vaihtelua / täsmätreeniä esim nopeus- tai voimaharjoitteluun.
- Treeneissä harjoitellaan yleisurheilulajeja sekä korostetaan peruskunnon (lihaskunto, kestävyys) merkitystä. Ryhmä toimiikin erinomaisesti myös oman fyysisen kunnon kehittämiseen.
Tervetuloa kokeilemaan - kaksi ensimmäistä kertaa maksutta.
- Ilmoittaudu mukaan alla olevin ohjein myös kokeilukerroille
- Laskusta ei tarvitse välittää ennen kokeilukertoja
- Mukaan voi tulla missä vaiheessa kautta tahansa
Harjoitukset kesä 2024:
- Tiistaisin Lahden Stadion klo 16:00-17:30
- Sisältö: monipuolinen alkulämmittely, juoksemista laaja-alaisesti, lajikokeiluja ja ponnistamista.
- Torstaisin Radiomäki klo 17:00- 18:30
- Sisältö: monipuolinen lihaskunto/juoksukuntopiiristä lämmittelyä. Peruskestävyyshenkinen harjoitus, pidempää juoksua ja lihaskuntoa.
Infot
- Harjoitukset alkavat tiistaina 4.6 ja päättyy torstaina 22.8 .
- Poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen!
- Kesäkauden hinta 250 euroa.
- Huom: Osallistujalla tulee olla oma tapaturmavakuutus
Ilmoittautumiset:
- Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Jos sinulla on jo aiemmat tunnukset - älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana.
- Myclub ilmoittautumiseen TÄSTÄ
Laskutus tapahtuu Myclubin kautta. Saat laskun sähköpostiisi ilmoittautumisen yhteydessä. Jos tulet mukaan kesken kauden - pyytä meitä muokkaamaan lasku oikean kokoiseksi.
TIEDUSTELUT
Nuorisovalmennuspäällikkö
Joonas Makkonen
p. 050 400 4801
joonas.makkonen@lahdenahkera.fi
