Harkkakisat hallikausi 2023-24

Perustiedot 

  • 7-9-sarjalaiset eli 2015-2017-syntyneet klo 17:00-18:15, 
    aloitus  yhteisellä alkulämmittelyllä. 
  • 10-13-sarjalaiset eli 2011-2014-syntyneet klo 18:30-20:00, 
    aloitus  yhteisellä alkulämmittelyllä. 

Kenelle?

  • Tarkoitettu kaikille Lahden Ahkeralaisille sekä yleisurheilusta kiinnostuneille!

Toteutus

  • Ohjaajien toteuttamana, vanhemmat toimitsijoina.
  • Epäviralliset tulokset lajeista (esim. 40-60m juoksu, pituus, kennot, kuntopallon pukkaus). 
    • Epävirallisuus tarkoittaa, että tuloksia ei tilastoida www.tilastopaja.fi .
  • Nämä ovat siis harjoituskisoja joissa pääsee tekemään itselle omia ennätyksiä.

Harkkakisapäivämäärät ja alustavat lajit:

  • KE 4.10: #1
    • 1) Pituushyppy (50cm ponnistusalueelta) 
      2) 40m (nuoremmat) / 60m (vanhemmat) 
      3) Kevennyshyppy (paikaltaan ylöspäin) 
      4) Kuntopallontyöntö istualtaan (2kg)
    • Oheispisteenä tutkaanjuoksu pituuspaikalla ja/tai kuulapaikalla
  • KE 1.11: #2
    • 1) Pituushyppy (50cm ponnistusalueelta) 
      2) 40m aidat (40cm muoviaidat, nuoremmat) / 60m aidat (60cm perusaidat, vanhemmat) 
      3) Kennoihin 30m paikaltaan 
      4) Kuntopallontyöntö polviltaan (2kg) 
    • Oheispisteenä tutkaanjuoksu pituuspaikalla ja/tai kuulapaikalla
  • KE 13.12: #3
    • 1) Vauhditon pituushyppy etuperin ja sivuttain (hiekalle) 
      2) 40m (nuoremmat) / 60m (vanhemmat)
      3) Kuntopallontyöntö polviltaan (2kg)
      4) 5-loikka paikaltaan 
    • Oheispisteenä tutkaanjuoksu pituuspaikalla
  • KE 17.1: #4
    • 1) Pituushyppy (50cm ponnistusalue)
    • 2) 40m aidat (40cm muoviaidat, nuoremmat) / 60m aidat (60cm perusaidat, vanhemmat)
    • 3) Kennoihin 30m paikaltaan
    • 4) 5-loikka paikaltaan
    • Oheispisteenä tutkaanjuoksua

KE 14.2: #5

  • 1) Pituushyppy (50cm ponnistusalue)
  • 2) 40m (nuoremmat) / 60m (vanhemmat)
  • 3) 5-loikka paikaltaan
  • Oheispisteenä tutkaanjuoksut


  • KE 13.3: #6
    • 1) Vauhditon pituushyppy ja 3 jatkuvaa tasatassua 
    • 2) 40m aidat (40cm muoviaidat, nuoremmat) / 60m aidat (60cm perusaidat, vanhemmat)
    • 3) Kuntopallontyöntö polviltaan (2kg)
    • 4) Kevennyshyppy?
    • Oheispisteenä tutkaanjuoksu
  • KE 10.4: #7
  • KE 8.5: #8


Tulokset menneistä kisoista

2023-2024

  • ei vielä saatavilla

2022-2023