Juniorivalmennusryhmät

  • 2011-2012 -syntyneiden ryhmä 
  • 2009-2010 -syntyneiden ryhmä

Tämä ryhmä on ympärivuotinen: ilmoittautumalla olet mukana koko kauden. Yleisurheilukausi alkaa tämän ryhmän osalta vk 40, mutta voit olla mukana jo vk 37 alkaen Sisu- tai Teho-ryhmän harjoituksissa (tiedustele).

Ryhmä on tarkoitettu kilpailusuuntautuneille ja tavoitteellisesta harjoittelusta syttyville junioreille. Aiemmat kokemukset yleisurheiluharjoittelusta katsotaan eduksi, mutta eivät ole välttämättömät. 

Näiden ryhmien ohessa harjoittelee saman ikäisten Sisu- ja Teho-ryhmät joissa voi harrastaa myös kilpailullisin tavoittein!


Juniorivalmennus 10-11-vuotiaat eli 2011-2012-syntyneet

  • Tiistai | klo 17:00 - 18:30 | Stadionin juoksusuora
  • Torstai | klo 18:00-19:30 | Ulkona 30 min + Lotilan koulun liikuntasali 60min (kuntopiiri) (mahdollinen ulkolämmittely joskus)
  • Perjantai | klo 18:00 - 19:30 | Stadionin juoksusuora

Keväällä & kesällä Radiomäellä tai Stadionilla 3x viikossa.

Juniorivalmennus 12-13-vuotiaat eli 2009-2010-syntyneet

  • Tiistai | klo 18:30 - 20:00 | Stadionin juoksusuora
  • Torstai | klo 18:00-19:30 |  Lotilan koulun liikuntasali (kuntopiiri)
  • Perjantai | klo 16:30 - 18:00 | Stadionin juoksusuora

Keväällä & kesällä Radiomäellä tai Stadionilla 3x viikossa.

Hinta 

  • 3 viikkotreeniä 700 € + jäsenmaksu 2022
  • Sisar/perheenjäsen alennus -50€ toisesta lapsesta alkaen
  • Kausimaksu on mahdollista maksaa osissa kauden aikana, tiedustele: samu.hanhela@lahdenahkera.fi / voit myös maksaa kausimaksua ennen toiminnan alkua osissa samalla viitteellä

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, New Balancen paita omalla nimellä, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin. YAG 2022 kisasta edullinen seurahinta joka sisältää "kaiken".

HUOM. Ilmoittautumisen jälkeen saat viestin jossa pyydetään ilmoittamaan urheilijan nimi ja paidan koko kaavakkeelle = hintaan sisältyvä treenipaita.

Harjoitusjaksot

  • Harjoitukset alkavat vk 40
  • vk 52-1 joululoma: ei yhteisharjoituksia
  • vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei yhteisharjoituksia
  • Syksytauko vk 37, 38, 39
  • Muista poikkeuksista/kevyemmistä viikoista ilmoitamme sähköpostilla sekä ryhmän omassa Whatsapp-ryhmässä.


Ilmoittautuminen: