Ahtiala & Karisto

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia. Ilmoittautuminen on sitova, jos haluat kokeilukerran laitathan sähköpostia teija.takala@lahdenahkera.fi.

Kesän yleisurheilukoulut 2015-2007 -syntyneille Ahtialassa Sepänniemen kentällä ja Kariston koulun kentällä. Yleisurheilutreenit joissa käydään eri lajeja läpi ja harjoitetaan monipuolisesti ominaisuuksia ja liikuntataitoja (sisällöt samoin kuin Radiomäen ryhmissä). Hikitakuu!

Ahtiala

  • Pienet (2015-2013-synt.) | keskiviikko klo 17:45 - 18:30 Sepänniemen kenttä
  • Isot (2012-2010 synt.) | keskiviikko klo 18:30 - 19:30 Sepänniemen kenttä
  • Nuoret (2009-2007-synt.) keskiviikko klo 18:30-19:30 Sepänniemen kenttä

Karisto

  • Pienet (2015-2013-synt.) | torstaisin klo 17:45 - 18:30 Kariston kenttä
  • Isot (2012-2010 synt.) | torstaisin klo 18:30 - 19:30 Kariston kenttä
  • Nuoret (2009-2007-synt.) torstaisin klo 18:30-19:30 Kariston kenttä 


Hinta, kesä 2020:

  • 1 viikkotreeni 50 € + 35 €, yht.  85 € (jos on jäsenkortti 70 €)
  • sisar/perheenjäsen alennus - 10€

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.


Harjoitusjaksot

  • ensimmäinen harjoitus vk 23
  • harjoitukset kestävät viikolle 32
  • poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta

Ilmoittautuminen ryhmiin:



Ahtiala kesän 2020 ohjelma


2012-syntyneet ja sitä vanhemmat voivat osallistua halutessaan ReiluCup kilpailuihin. Kilpailut on merkitty ohjelmaan.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen Ahkeran kilpailukalenterista:

https://www.lahdenahkera.fi/seura/kilpailukalenteri/


Ahtiala pienet, isot ja nuoret
Pvm.Aihe
ke 3.6.juokseminen, hyppelyt
ma 8.6.2012-syntyneet ja vanhemmat: ReiluCup1, Stadion
ke 10.6. pituushyppy tuloksia (vauhdittomat, loikat)
ti 16.6.2012-syntyneet ja vanhemmat: ReiluCup2, Radiomäki
ke 17.6.keihäs, lihaskunto
ke 24.6.aitajuoksu, liikkuvuus
ke 1.7.ketteryys, kestävyys
ke 1.7.2012-syntyneet ja vanhemmat: ReiluCup3, Stadion
ke 8.7.viestijuoksut
ke 15.7.kolmiloikka/hyppelyt, liikkuvuus
ke 22.7.lähtöharjoituksia, 40m tuloksia
ke 22.7.2012-syntyneet ja vanhemmat: ReiluCup4, Stadion
ke 29.7.kuulantyöntö tuloksia, viestejä
ke 5.8.toivetreenit




Karisto kesän 2020 ohjelma

2012-syntyneet ja sitä vanhemmat voivat osallistua halutessaan ReiluCup kilpailuihin. Kilpailut on merkitty ohjelmaan.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen Ahkeran kilpailukalenterista:

https://www.lahdenahkera.fi/seura/kilpailukalenteri/

Karisto pienet, isot ja nuoret
Pvm.Aihe
to 4.6.juokseminen, hyppelyt
to 11.6.juoksurata, lihaskunto
to 18.6.pituushyppy tuloksia (vauhdittomat, loikat)
to 25.6.aitajuoksu, nopeus
to 2.7.reaktiot, viestit
to 9.7.keihäs, liikkuvuus
to 16.7.lähtöharjoituksia, kuulantyöntö tuloksia
to 23.7.kestävyys, pitkä rata
to 30.7.reaktiot, kolmiloikka
to 6.8.toivetreenit