Ahtiala & Karisto

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia.

Kesän yleisurheilukoulut 2014-2006 -syntyneille Ahtialassa Sepänniemen kentällä ja Kariston koulun kentällä. Yleisurheilutreenit joissa käydään eri lajeja läpi ja harjoitetaan monipuolisesti ominaisuuksia ja liikuntataitoja (sisällöt samoin kuin Radiomäen ryhmissä). Hikitakuu!






Ahtiala

Aamupäivätreenit, maanantaisin RYHMÄT EIVÄT TOTEUDU!

  • Pienet (2014-2012-synt.) | maanantai klo 10:30 - 11:20 Sepänniemen kenttä
  • Isot (2011-2009 synt.) | maanantai klo 11:30 - 12:30 Sepänniemen kenttä
  • Nuoret (2008-2006-synt.) maanantai klo 11:30-12:30 Sepänniemen kenttä

Iltatreenit, keskiviikkoisin - PIENTEN RYHMÄ TOTEUTUU! ISOT&NUORET EI TOTEUDU!

  • Pienet (2014-2012-synt.) | keskiviikko klo 18:00 - 18:50 Sepänniemen kenttä
  • Isot (2011-2009 synt.) | keskiviikko klo 19:00 - 20:00 Sepänniemen kenttä
  • Nuoret (2008-2006-synt.) keskiviikko klo 19:00-20:00 Sepänniemen kenttä






Karisto

Aamupäivätreenit, tiistaisin

  • Pienet (2014-2012-synt.) | tiistai klo 10:30 - 11:20 Kariston kenttä RYHMÄ PERUTTU!
  • Isot (2011-2009-synt.) | tiistai klo 11:30 - 12:30 Kariston kenttä
  • Nuoret (2008-2006-synt.) tiistai klo 11:30-12:30 Kariston kenttä

Iltatreenit, torstaisin

  • Pienet (2014-2012-synt.) | torstaisin klo 18:00 - 18:50 Kariston kenttä
  • Isot (2011-2009 synt.) | torstaisin klo 19:00 - 20:00 Kariston kenttä RYHMÄ PERUTTU!
  • Nuoret (2008-2006-synt.) torstaisin klo 19:00-20:00 Kariston kenttä RYHMÄ PERUTTU!


Hinta, kesä 2019:

  • 1 viikkotreeni 50 € + 35 €, yht.  85 € (jos on jäsenkortti 70 €)
  • sisar/perheenjäsen alennus - 10€

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.


Harjoitusjaksot

  • ensimmäinen harjoitus vk 23
  • harjoitukset kestävät viikolle 32
  • poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta


Ilmoittautuminen ryhmiin:

Ahtialan ryhmät:



Kariston ryhmät:



Ahtiala kesän ohjelma

Ahtialan pienet, ilta
Pvm.Aihe
ke 5.6.juokseminen, tutustumispelit
ke 12.6.aitajuoksu, liikkuvuus
pe-su 14.-16.6.YAG
ke 19.6.pituushyppyharjoitteet, ketteryys
ke 26.6.keihäänheitto, lihaskunto
ke 3.7.viestijuoksut
ke 10.7.hyppyharjoitteet, kolmiloikka
ke 17.7.heittäminen; pallonheitto/kuulantyöntö
ke 24.7.pikajuoksu, lähtöharjoituksia
ke 31.7.kestävyys, pitkä juoksurata
ke 7.8.toivetreenit





Karisto kesän ohjelma


Kariston aamupäivä, isot/nuoret
Pvm.Aihe
ti 4.6.juokseminen, tutustumispelit
ti 11.6.aitajuoksu, liikkuvuus
pe-su 14.-16.6.YAG
ti 18.6.pituushyppyharjoitteet, ketteryys
ti 25.6.keihäänheitto, lihaskunto
ti 2.7.viestijuoksut
ti 9.7.hyppyharjoitteet, kolmiloikka
ti 16.7.heittäminen; pallonheitto/kuulantyöntö
ti 23.7.pikajuoksu, lähtöharjoituksia
ti 30.7.kestävyys, pitkä juoksurata
ti 6.8.toivetreenit



Kariston iltatreeni, pienet
Pvm.Aihe
to 6.6.juokseminen, tutustumispelit
to 13.6.aitajuoksu, liikkuvuus
pe-su 14.-16.6.YAG
to 20.6.pituushyppyharjoitteet, ketteryys
to 27.6.keihäänheitto, lihaskunto
to 4.7.viestijuoksut
to 11.7.hyppyharjoitteet, kolmiloikka
to 18.7.heittäminen; pallonheitto/kuulantyöntö
to 25.7.pikajuoksu, lähtöharjoituksia
to 1.8.kestävyys, pitkä juoksurata
to 8.8.toivetreenit