Meteoriitit 9v
Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia. Ilmoittautuminen on sitova, jos haluat kokeilukerran laitathan sähköpostia teija.takala@lahdenahkera.fi.
Meteoriitit (2011-synt.)
Talvelta jatkavat Meteoriitit | tiistai ja torstai klo 18:30 - 19:30 Radiomäki
(2 harjoitusta /vk joista voi valita vain yhden halutessaan).
Aamu-Meteoriitit | keskiviikko klo 11:30 - 12:30 Radiomäki
Hinta, kesä 2020:
- 1 viikkotreeni 50 € + 35 €, yht. 85 € (jos on jäsenkortti 70 €)
- 2 viikkotreeniä 110 € (talvelta jatkavat Meteoriitit)
- sisar/perheenjäsen alennus - 10€
Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.
Harjoitusjaksot
- ensimmäinen harjoitus vk 23
- harjoitukset kestävät viikolle 32
- poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta
Ilmoittautuminen ryhmiin:
Meteoriitit harjoitusohjelma (alustava, muutokset mahdollisia)
2012-syntyneet ja sitä vanhemmat voivat osallistua halutessaan ReiluCup kilpailuihin. Kilpailut on merkitty ohjelmaan.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen Ahkeran kilpailukalenterista:
https://www.lahdenahkera.fi/seura/kilpailukalenteri/
| Aamu-Salamat & Meteoriitit | |
| Pvm. | Aihe |
| ke 3.6. | juokseminen, pituushyppy |
| ma 8.6. | 2012-syntyneet Salamat ja Meteoriitit: ReiluCup1, Stadion |
| ke 10.6. | pituushyppy tuloksia |
| ti 16.6. | 2012-syntyneet Salamat & Meteoriitit: ReiluCup2, Radiomäki |
| ke 17.6. | keihäs, lihaskunto |
| ke 24.6. | aitajuoksu, liikkuvuus |
| ke 1.7. | ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa |
| to 2.7. | 2012-syntyneet Salamat & Meteoriitit: ReiluCup3, Stadion, HUOM AJANKOHTA MUUTTUNUT (aiempi oli 1.7.) |
| ke 8.7. | kiekonheitto, 400m juoksu |
| ke 15.7. | korkeushyppy, liikkuvuus |
| ke 22.7. | lähtöharjoituksia, 40m tuloksia |
| ke 22.7. | 2012-syntyneet Salamat ja Meteoriitit: ReiluCup4, Stadion |
| ke 29.7. | kuulantyöntö tuloksia, viestejä |
| ke 5.8. | toivetreenit |
| Talvelta jatkavat Salamat ja Meteoriitit | |
| Pvm. | Aihe |
| ti 2.6. | lähtöharjoituksia, pituushyppy |
| to 4.6. | viestit, pituushyppy |
| ma 8.6. | 2012-syntyneet Salamat ja Meteoriitit: ReiluCup1, Stadion |
| ti 9.6. | moukari, heittäminen |
| to 11.6. | moukari, vauhdin harjoittelua, ketteryys |
| ti 16.6. | ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa. HUOM: tapaaminen varaston edessä. |
| ti 16.6. | 2012-syntyneet Salamat ja Meteoriitit vaihtoehto: ReiluCup2, Radiomäki |
| to 18.6. | portaat, mäkivedot maastossa |
| ti 23.6. | aitajuoksu, rytmit |
| to 25.6. | keihäs, aidat |
| ti 30.6. | keihäs, ketteryys |
| to 2.7. | 2012-syntyneet Salamat: ReiluCup3, Stadion, HUOM AJANKOHTA MUUTTUNUT (aiempi oli 1.7.). Vaihtoehtoisesti treeneissä: nopeus, viestit |
| to 2.7. | nopeus, viestit |
| ti 7.7. | kiekonheitto, 400m juoksu |
| to 9.7. | korkeushyppy, lihaskunto |
| ti 14.7. | lähtöharjoituksia, 60m tuloksia |
| to 16.7. | kiekonheitto, aidat |
| ti 21.7. | korkeushyppy, liikkuvuus |
| ke 22.7. | 2012-syntyneet Salamat ja Meteoriitit: ReiluCup4, Stadion |
| to 23.7. | kuulantyöntö, kestävyys |
| ti 28.7. | kuulantyöntö tuloksia, viestijuoksut |
| to 30.7. | kolmiloikka, hyppelyt |
| ti 4.8. | toivetreenit |
| to 6.8. | toivetreenit |