Termiitit 5-6v
Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia. Ilmoittautuminen on sitova, jos haluat kokeilukerran laitathan sähköpostia teija.takala@lahdenahkera.fi.
Termiitit (2015-2014-synt.)
Termiitit A | maanantai klo 17:00 - 17:50 Radiomäki, RYHMÄ TÄYNNÄ!
Termiitit B | maanantai klo 18:00 - 18:50 Radiomäki, RYHMÄ TÄYNNÄ!
Termiitit C | maanantai klo 17:00 - 17:50 Radiomäki, EI TOTEUDU
Termiitit D | tiistai klo 17:30 - 18:20 Radiomäki, RYHMÄ TÄYNNÄ!
Termiitit E | keskiviikko klo 18:00 - 18:50 Radiomäki
Aamu-Termiitit | keskiviikko klo 10:30 - 11:20 Radiomäki
Hinta, kesä 2020:
- 1 viikkotreeni 50 € + 35 €, yht. 85 € (jos on jäsenkortti 70 €)
- sisar/perheenjäsen alennus - 10€
Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.
Harjoitusjaksot
- ensimmäinen harjoitus vk 23
- harjoitukset kestävät viikolle 32
- poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta
Ilmoittautuminen ryhmiin:
Termiittien ohjelma (alustava, muutoksia voi tulla)
| Termiitit A, C | |
| Pvm. | Aihe |
| ma 1.6. | juokseminen, tutustumisleikkejä |
| ma 8.6. | juoksurata, pituushyppy |
| ma 15.6. | ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa |
| ma 22.6. | pituushyppy tuloksia |
| ma 29.6. | nopeus, spurtit, viestit |
| ma 6.7. | pallon heittäminen, juokseminen radalla |
| ma 13.7. | lähtöharjoituksia, 40m tuloksia |
| ma 20.7. | turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata |
| ma 27.7. | kuulantyöntö tuloksia |
| ma 3.8. | toivetreenit |
| Termiitit B | |
| Pvm. | Aihe |
| ma 1.6. | juokseminen, tutustumisleikkejä |
| ma 8.6. | juoksurata, pituushyppy |
| ma 15.6. | nopeus, spurtit, viestit |
| ma 22.6. | pituushyppy tuloksia |
| ma 29.6. | ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa |
| ma 6.7. | kuulantyöntö tuloksia |
| ma 13.7. | pallon heittäminen, juokseminen radalla |
| ma 20.7. | lähtöharjoituksia, 40m tuloksia |
| ma 27.7. | turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata |
| ma 3.8. | toivetreenit |
| Termiitit D | |
| Pvm. | Aihe |
| ti 2.6. | juokseminen, tutustumisleikkejä |
| ti 9.6. | juoksurata, pituushyppy |
| ti 16.6. | ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa |
| ti 23.6. | pituushyppy tuloksia |
| ti 30.6. | nopeus, spurtit, viestit |
| ti 7.7. | pallon heittäminen, juokseminen radalla |
| ti 14.7. | lähtöharjoituksia, 40m tuloksia |
| ti 21.7. | turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata |
| ti 28.7. | kuulantyöntö tuloksia |
| ti 4.8. | toivetreenit |
| Termiitit E, aamu-Termiitit | |
| Pvm. | Aihe |
| ke 3.6. | juokseminen, tutustumisleikkejä |
| ke 10.6. | juoksurata, pituushyppy |
| ke 17.6. | ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa |
| ke 24.6. | pituushyppy tuloksia |
| ke 1.7. | nopeus, spurtit, viestit |
| ke 8.7. | pallon heittäminen, juokseminen radalla |
| ke 15.7. | lähtöharjoituksia, 40m tuloksia |
| ke 22.7. | turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata |
| ke 29.7. | kuulantyöntö tuloksia |
| ke 5.8. | toivetreenit |