Termiitit 5-6v

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia. Ilmoittautuminen on sitova, jos haluat kokeilukerran laitathan sähköpostia teija.takala@lahdenahkera.fi.

Termiitit (2015-2014-synt.)

Termiitit A | maanantai klo 17:00 - 17:50 Radiomäki, RYHMÄ TÄYNNÄ!
Termiitit B | maanantai klo 18:00 - 18:50 Radiomäki, RYHMÄ TÄYNNÄ!

Termiitit C | maanantai klo 17:00 - 17:50 Radiomäki, EI TOTEUDU

Termiitit D | tiistai klo 17:30 - 18:20 Radiomäki, RYHMÄ TÄYNNÄ!

Termiitit E | keskiviikko klo 18:00 - 18:50 Radiomäki

Aamu-Termiitit | keskiviikko klo 10:30 - 11:20 Radiomäki






Hinta, kesä 2020:

  • 1 viikkotreeni 50 € + 35 €, yht.  85 € (jos on jäsenkortti 70 €)
  • sisar/perheenjäsen alennus - 10€

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.





Harjoitusjaksot

  • ensimmäinen harjoitus vk 23
  • harjoitukset kestävät viikolle 32
  • poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta


Ilmoittautuminen ryhmiin:


Termiittien ohjelma (alustava, muutoksia voi tulla)

Termiitit A, C
Pvm.Aihe
ma 1.6.juokseminen, tutustumisleikkejä
ma 8.6.juoksurata, pituushyppy
ma 15.6.ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa
ma 22.6.pituushyppy tuloksia
ma 29.6.nopeus, spurtit, viestit
ma 6.7.pallon heittäminen, juokseminen radalla
ma 13.7.lähtöharjoituksia, 40m tuloksia
ma 20.7.turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata
ma 27.7.kuulantyöntö tuloksia
ma 3.8.toivetreenit


Termiitit B
Pvm.Aihe
ma 1.6.juokseminen, tutustumisleikkejä
ma 8.6.juoksurata, pituushyppy
ma 15.6.nopeus, spurtit, viestit
ma 22.6.pituushyppy tuloksia
ma 29.6.ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa
ma 6.7.kuulantyöntö tuloksia
ma 13.7.pallon heittäminen, juokseminen radalla
ma 20.7.lähtöharjoituksia, 40m tuloksia
ma 27.7.turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata
ma 3.8.toivetreenit


Termiitit D
Pvm.Aihe
ti 2.6.juokseminen, tutustumisleikkejä
ti 9.6.juoksurata, pituushyppy
ti 16.6.ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa
ti 23.6.pituushyppy tuloksia
ti 30.6.nopeus, spurtit, viestit
ti 7.7.pallon heittäminen, juokseminen radalla
ti 14.7.lähtöharjoituksia, 40m tuloksia
ti 21.7.turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata
ti 28.7.kuulantyöntö tuloksia
ti 4.8.toivetreenit


Termiitit E, aamu-Termiitit
Pvm.Aihe
ke 3.6.juokseminen, tutustumisleikkejä
ke 10.6.juoksurata, pituushyppy
ke 17.6.ketteryys, juokseminen ja kiipeily maastossa
ke 24.6.pituushyppy tuloksia
ke 1.7.nopeus, spurtit, viestit
ke 8.7.pallon heittäminen, juokseminen radalla
ke 15.7.lähtöharjoituksia, 40m tuloksia
ke 22.7.turbokeihäs, kestävyys, pitkä rata
ke 29.7.kuulantyöntö tuloksia
ke 5.8.toivetreenit