Yleisurheilun ideapankki

• Tälle sivulle on koostettu videoita juniori- ja nuorisovalmentajille.
• Videoiden avulla saat ideoita Ahkeran valmennuslinjauksen tueksi

Kun katsot videoita, pohdi:

• Miten organisoit harjoituksen niin että syntyy liikettä ja oppimista?
• Minkälaisia tavoitteita asetat harjoitteille - mihin tänään kiinnitetään erityishuomiota?
• Miten voit muokata harjoitteita sopimaan omiin tavoitteisiin?
• Mitä harjoitusmallia ne painottavat - mikä on päivän painotus? 
  • A. Hermosto (nopeus, taito)
  • B. Lihaksisto, luusto (voima, voimantuotto)
  • C. Hengitys- ja verenkiertoelimistö (kestävyys, hengästyminen)
• Miten toteutuu ilo - innostus - hengästyminen

Harjoituksien suunnittelupohja (SUL)

Sisällysluettelo

• Materiaaleja ei ole vielä paljon, mutta näillä pääsee alkuun

Lisää Koululiikuntaliiton Juoksusankareissa

Ahkeran toimintaa