Talvikausi 2025-2026

Aikuisten yleisurheiluryhmän treenit 2.9.2025 - 19.5.2026

- Kesto: vk 36 - 50 sekä vk 3 - 21 (viikoilla 43 ja 9, sekä arkipyhinä ei ohjattuja harjoituksia).

 Aikuisten yleisurheiluryhmä tarjoaa aikuisille mahdollisuuden harrastaa yleisurheilua mukavassa porukassa tehokkaiden treenien parissa. Ryhmä on tarkoitettu heille jotka haluavat kokeilla yleisurheilua ensi kertaa ja/tai heille jotka tykkäävät treenata ja harrastaa yleisurheilua kuntoliikuntatavoittein. Aikaisempaa yleisurheilutaustaa ei tarvitse olla ja hölkkäkunnolla pärjää hyvin.

Aikuisten yleisurheiluryhmästä on myös hyvä ponnistaa halutessaan kohti tavoitteellisempaa tekemistä harjoittelun ohjelmoinnin muodossa.

Kesäkaudella käymme monipuolisesti läpi yleisurheilulajeja kaikista lajiryhmistä (juoksut, hypyt, heitot). Talvikaudella painotus on juoksu- ja hyppyharjoittelussa.

Aikuisten yleisurheiluryhmän treenit sopivat myös hyvin lisäharjoitukseksi muun lajin ohelle monipuolistamaan liikkumista.

Kauden harjoitusten suunnitelma pohjautuu yleisurheilulle tyypilliseen vuosikelloon, jolloin perusharjoittelu ja kovemmat, kilpailuihin tähtäävät treenit osuvat kohdilleen. Kannustammekin ryhmäläisiämme osallistumaan aktiivisesti ja matalalla kynnyksellä Suomen Aikuisurheiluliiton kisoihin. Isolla porukalla on mukava edustaa Ahkeraa ja kannustaa toisiamme ainakin seuraavissa kauden 2026 kilpailuissa.

• 20.-22.2. - SM-hallit | Helsinki

• 4.7. - SM-viestit | Vantaa 

• Pvm ei tiedossa - Henkilökohtaiset SM-kilpailut 

Osallistuminen näihin ei tietenkään kuitenkaan ole pakollista, mutta saa laittaa kalenteriin.

Ryhmän tiedotus tapahtuu whatsapp-ryhmässä.

Yhteyshenkilö ryhmän sisältöihin liittyen:

Tuomas Helin: helin.tuomas@gmail.com

Maksuasioissa:

toimisto@lahdenahkera.fi

Maksut

Syksy 150€ + kevät 150€, yht. 300€ 

+ kilpailulisenssi 43€ (kaudelle 2026)

• Kilpailulisenssi laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja lisenssin hankinnasta tulee lisätiedot whatsappiin

+ jäsenmaksu v. 2026 joka lähetetään sähköpostiin erikseen erääntyen tammikuussa 2026

Ilmoittautuessa sitoudutaan koko kauteen!

Mikäli paikkoja on vapaana ja ilmoittaudut erikseen keväälle on maksu 190€ (+lisenssi ja jäsenmaksu 2026).

Maksuehdot

• Maksuja on mahdollista maksaa samalla viitenumerolla osissa (esim. eräpäivään mennessä puolet ja tammikuussa puolet tai jakamalla maksu kolmeen erään). Ahkeran jäsenmaksut lähetetään tammikuussa ja niiden eräpäivä on 31.tammikuuta.

• Ensimmäinen osa maksusta tulee olla maksettuna eräpäivään mennessä - myöhässä olevasta maksusta vapautamme paikan seuraavalle jonossa. Jos maksun kanssa hankaluuksia - ole yhteydessä toimisto@lahdenahkera.fi

• Jos ryhmässä on tilaa ja tulet mukaan kesken kauden - teemme sinulle uuden maksun.

• Kausimaksua ei palauteta, eikä hyvitetä seuraaville vuosille. Ryhmiemme toteutuminen vaatii tietyn määrän osallistujia vuosittain. 

• Toimimme vain kausimaksuperiaatteella, joten kertamaksut ei onnistu.

• Mikäli ilmoittautumisen jälkeen ennen harjoitusten alkua loukkaannut etkä voikaan aloittaa harrastusta, ilmoitathan asiasta mahdollisimman pian. 

Erilaiset maksutavat

Mikäli maksat jollain työnantajan tukemalla maksupalvelulla, laitathan kuitin maksusta sp. toimisto@lahdenahkera.fi tai jos haluat sopia poikkeavista maksujärjestelyistä olethan yhteydessä: toimisto@lahdenahkera.fi

• Maksun voi suorittaa myös Liikuntaseteleillä, ePassilla (ahkera), Edenredillä tai Easybreakilla.

• Smartumin liikuntakortilla tai muulla korttimaksuvälineellä maksaessa ole yhteydessä Ahkeran toimistoon (maksupääte löytyy, mutta se kiertää eri paikoissa).

Ilmoittautuminen: