Tehot

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia.

Tehot

  • Vuonna 2022 12-13-vuotiaat eli 2009-2010 syntyneet

maanantai | klo 18:15 - 19:30 | Urheilukeskuksen juoksusuora
keskiviikko | klo 18:00 - 19:20 | Urheilukeskuksen juoksusuora
torstai | klo 18:00-19:30 | Lotilan koulun liikuntasali (kuntopiiri) 1.5h (mahdollinen ulkolämmittely joskus)

Urheilukeskuksen juoksusuora on Stadion rakennuksen pääovista sisään ja yhdet raput alas. Varaudu sisä- ja ulkoliikuntaan.


Sisältö

Ryhmän harjoitukset toteutetaan hyvissä olosuhteissa. Urheilukeskuksen juoksusuoralla voidaan tehdä juoksuja, hyppyjä, yleisurheilulajeja sekä muuta urheilullisuutta kehittävää. Lotilan kuntopiiri on perinteinen Ahkeran harjoitus joka sopii nuorille urheilijoille koko kropan vahvistamiseen.

Hinta

  • 3 viikkotreeniä 520 € + jäsenmaksu tammikuussa
  • sisar/perheenjäsen alennus -30€ toisesta lapsesta alkaen
  • Jos esim. toisen harrastuksen vuoksi voit käydä vain kahdesti; tiedustele samu.hanhela@lahdenahkera.fi
  • Kausimaksu on mahdollista maksaa osissa kauden aikana, tiedustele: samu.hanhela@lahdenahkera.fi / voit myös maksaa kausimaksua ennen toiminnan alkua osissa samalla viitteellä

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, New Balancen treenipaita, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa) ja ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä tapahtumiin. YAG2022 tapahtumassa Ahkeralaisille seurahinta joka on edullinen ja kattaa kaiken.

HUOM. Ilmoittautumisen jälkeen saat viestin jossa pyydetään ilmoittamaan urheilijan nimi ja paidan koko kaavakkeelle = hintaan sisältyvä treenipaita.

Harjoitusjaksot

  • Ensimmäinen harjoitus vk 37, viimeinen harjoitus vk 19
  • vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei harjoituksia
  • vk 51-1 joululoma: ei harjoituksia
  • Muista poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla