Perheliikuntaryhmä

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia.

Perheliikuntaryhmä

Ryhmässä liikutaan ohjaajan opastuksella aikuinen + lapsi yhdessä.  Lasten suositeltu ikä 2-6v (oman harkinnan mukaan). Perusliikuntataitoja monipuolisesti opetellen, hiki hatussa!

Perheliikuntaryhmä  | torstai klo 18:00 - 18:50 | Harjun koulun liikuntasali

Hinta

  • 1 viikkotreeni 235 €  + jäsenmaksu tammikuussa
  • Sisar/perheenjäsen alennus -30€ toisesta lapsesta alkaen
  • Kausimaksu on mahdollista maksaa osissa kauden aikana, tiedustele: matti.hannikainen@lahdenahkera.fi / voit myös maksaa kausimaksua ennen toiminnan alkua osissa samalla viitteellä

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, New Balancen treenipaita lapselle, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi lapselle (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa).

Harjoitusjaksot

  • Ensimmäinen harjoitus vk 37, viimeinen harjoitus vk 19
  • vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei harjoituksia
  • vk 51-1 joululoma: ei harjoituksia
  • Muista poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla

Lahden Ahkeran perheliikuntaryhmässä opetellaan liikuntataitoja mutta ennenkaikkea harjoitellaan reippaasti. 

Treenien perusrakenne on seuraava:

  • Alkulämmittely/lämmittelyleikki
  • Taitoharjoitus (pallonheitot, hypyt, loikat, erilaiset kehonhallintaharjoitteet)
  • Fysiikkaharjoitus tai tehtävärata. Harjoitteet on suunniteltu vanhempi - lapsi pareille. Käytössä ainakin kuminauhat 
  • Loppuverryttely/Loppuleikki
  • Tavoitteena, että lapset ja aikuiset saavat aina monipuolisen harjoituksen ja haastetta on sopivasti kaikille (ei pelkästään lapsille).

Ilmoittautuminen: