Perheyleisurheilu
Liikunnan iloa ja yhteistä tekemistä perheille! Liikutaan yhdessä vanhemman/huoltajan kanssa ohjaajan opastuksella ratojen, pelien, liikunnallisten leikkien ja kisailujen parissa ottaen vaikutteita yleisurheilulajeista ja yleisurheilutreeneille tyypillisistä harjoituksista, liikkujien taso huomioiden. Lasten ikäsuositus harkinnan mukaan 2-5v. niin että lapsi pystyy itsenäiseen liikkumiseen vanhempansa kanssa.
Perheyleisurheilu ryhmä
Perheyu A | maanantai klo 18:00 - 18:45 Radiomäki
Perheyu B | tiistai klo 18:00 - 18:45 Radiomäki
Ohjaajana Markus Halonen
Hinta, kesä 2020:
- 1 viikkotreeni 50 € + 35 €, yht. 85 € (jos on jäsenkortti 70 €) / lapsi + aikuinen
- Sisar/perheenjäsen alennus - 10€
Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin (esim. Hippokisat elokuussa)
Ilmoittautuminen ryhmiin:
Perheyleisurheilun harjoitusohjelma, kesä 2020 (alustava, muutoksia saattaa tulla)
| Perheyu A / B | |
| Pvm. | Aihe |
| ma 1.6. / ti 2.6. | juokseminen, tutustumisleikkejä |
| ma 8.6. / ti 9.6. | reaktiot, pituushyppy |
| ma 15.6. / ti 16.6. | ketteryys, aitajuoksu |
| ma 22.6. / ti 23.6. | pituushyppy tuloksia |
| ma 29.6. / ti 30.6. | juokseminen radalla, kisailua |
| ma 6.7. / ti 7.7. | heittäminen, viestejä |
| ma 13.7. / ti 14.7. | korkeushyppy, hyppelyt |
| ma 20.7. / ti 21.7. | kestävyys, pitkä rata |
| ma 27.7. / ti 28.7. | heittäminen, lihaskunto |
| ma 3.8. / ti 4.8. | toivetreenit |