Termiitit -14/-15-syntyneet
Ilmoittautuminen sivun alalaidasta!
Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia.
Termiitit
Termiitit | maanantai klo 17:00 - 17:50 Kärpäsen yläkoulun liikuntasali
Hinta syksy 2019 - kevät 2020:
- 1 viikkotreeni 210 € + 35 € jäsenmaksu
- sisar/perheenjäsen alennus -30€ toisesta lapsesta alkaen
- jäsenmaksu 35€ erääntyy tammikuussa 2020
Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.
Harjoitusjaksot
- ensimmäinen harjoitus vk 36
- (vk 51-1 joululoma: ei harjoituksia)
- vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei harjoituksia
- harjoitukset alkavat syyskuun alussa ja kestävät toukokuun puoleen väliin
- muista poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla
Ilmoittautuminen
Harjoitusten teemat (alustavat)
Syksyllä olemme ulkona aina kun sää sallii, varaudu ulko- ja sisäliikuntavarustein.
| pvm. | teema |
| 2.9. | juokseminen, tutustuminen |
| 9.9. | aitajuoksu |
| 16.9. | keihäänheitto |
| 23.9. | pituushyppy, hyppelyt |
| 30.9. | kestävyys, pitkä rata |
| 7.10. | kuulantyöntö |
| 14.10. | koordinaatiot, ketteryys |
| 21.10. | syysloma, ei treenejä |
| 28.10. | reaktiot, nopeus |
| 4.11. | kiekko, lihaskunto |
| 11.11. | korkeushyppy, hyppyrata |
| 18.11. | lähtöharjoituksia, viestit |
| 25.11. | pituushyppy, juokseminen |
| 2.12. | radat, viestit |
| 9.12. | rytmit, aitajuoksu |
| 16.12. | toivetreenit |