Termiitit -14/-15-syntyneet

Ilmoittautuminen sivun alalaidasta!

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia.

Termiitit

Termiitit  | maanantai klo 17:00 - 17:50 Kärpäsen yläkoulun liikuntasali



Hinta syksy 2019 - kevät 2020:

  • 1 viikkotreeni 210 € + 35 € jäsenmaksu
  • sisar/perheenjäsen alennus -30€ toisesta lapsesta alkaen
  • jäsenmaksu 35€ erääntyy tammikuussa 2020

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, seuratuote, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin.




Harjoitusjaksot

  • ensimmäinen harjoitus vk 36
  • (vk 51-1 joululoma: ei harjoituksia)
  • vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei harjoituksia
  • harjoitukset alkavat syyskuun alussa ja kestävät toukokuun puoleen väliin
  • muista poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla



Ilmoittautuminen


Harjoitusten teemat (alustavat)

Syksyllä olemme ulkona aina kun sää sallii, varaudu ulko- ja sisäliikuntavarustein.

pvm.teema
2.9.juokseminen, tutustuminen
9.9.aitajuoksu
16.9.keihäänheitto
23.9.pituushyppy, hyppelyt
30.9.kestävyys, pitkä rata
7.10.kuulantyöntö
14.10.koordinaatiot, ketteryys
21.10.syysloma, ei treenejä
28.10.reaktiot, nopeus
4.11.kiekko, lihaskunto
11.11.korkeushyppy, hyppyrata
18.11.lähtöharjoituksia, viestit
25.11.pituushyppy, juokseminen
2.12.radat, viestit
9.12.rytmit, aitajuoksu
16.12.toivetreenit