Junior Juoksukoulu (kesto)
Hallikausi 2023-24
Torstaisin klo 17:00-18:30 | Stadionin juoksusuora ja ulkona
Kesäkausi 2023-24
- Torstaisin klo 17:00-18:30 | Radiomäen yleisurheilukenttä ja ympäristö
- Harjoitukset kesällä, vk 23-32
Ulkoliikuntaan sopiva ulkoliikuntavarustus sekä alle sisäliikuntavarustus
Esimerkiksi lenkkarit, verkkarit, t-paita, juomapullo (+säänmukainen varustus)
Sisältö: Harjoitellaan juoksemista monipuolisesti kestävyysharjoittelua painottaen sekä kehitetään urheilullisuutta mm. lihaskuntoharjoittelun ja loikkien avulla
- Ikäryhmä: 10-13-vuotta täyttävät (2024) eli 2011-2014-syntyneet
- Harjoituskerrat: Harjoituksissa tavoite käydä säännöllisesti.
- Hinta: 8 € / krt, maksu käyntien mukaan.
- Hallikauden harrastajat: tammikuussa maksettavaksi Ahkeran jäsenmaksu (alustavasti 35€)
- Kauden alussa tulee hankkia omatoimisesti yleisurheilulisenssi 25 € (sis. tapaturmavakuutuksen Ahkeran toimintaan sekä kilpailuoikeuden virallisiin kisoihin). Ohjeet alempana.
- Jos edustat toista yleisurheiluseuraa, voit hankkia lisenssin omaan seuraasi ja Ahkeran jäsenmaksua ei tule maksettavaksi.
Harjoitusajat
- Harjoitukset alkavat vk 40
- vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei harjoituksia
- vk 51-1 joululoma: ei harjoituksia
- Muista poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla
- Kesäharjoitukset vk 23-32
Ilmoittautuminen
- Liity Myclubin kautta (alempana) ryhmään - saamme yhteystietosi
- Liity myös ryhmän Whatsapp-ryhmään TÄSTÄ
Lisenssit
Urheilijalla tulee olla yleisurheilulisenssi joko Ahkeran tai toisen yleisurheiluseuran kautta. Ryhmään voi osallistua myös toisen seuran urheilija.
Huom. jos sinulla ei lisenssiä vielä ole seuran kautta -> lisenssi tulee hankkia omatoimisesti Suomisportin lisenssipalvelusta.
Suomisportin lisenssin ostoon:
"Yleisurheilulisenssin ostaminen " -> Sivulla isolla kirjoitettu linkki "Osta lisenssi ja sporttiturva tästä"