Ahkeran lajiextrat
Järjestämme mahdollisuuksien mukaan lajiextroja jotka täydentävät perusharjoittelua.
Seiväskoulut
Pajulahtihallissa, 5€/krt osallistumismaksu ja 7,5€ Pajulahtihallimaksu. Laskutetaan jälkikäteen Myclubissa.
Muut kuin Ahkeran urheilijat 12€/krt, +hallimaksu. Laskutetaan jälkikäteen Myclubissa.
Tee ennen kellonaikaa 30min omatoiminen lämmittely
#1 kellonaika: 9-11-sarjalaiset +ensikertalaiset
#2 kellonaika: 12-13(+)-sarjalaiset
Ajankohdat
LA 15.11 seiväs #1 klo 10:30-11:30 / #2 klo 11:30-12:30
LA 29.11 seiväs #1 klo 11:30-12:30 / #2 klo 12:30-13:30
LA 6.12 seiväs (itsenäisyyspäivä) #1 klo 12:30-13:30 / #2 klo 13:30-14:30
LA 17.1 seiväskarnevaalit (erillinen juttu)
LA 24.1 seiväs (kellonajat selviää myöhemmin)
LA 31.1 seiväs (kellonajat selviää myöhemmin)
Rinkiheitot (moukari, kiekko, kuula) ja keihäs
Pääasiassa Suurhallin Salpausselkähallissa
5€/krt osallistumismaksu (laskutetaan jälkikäteen Myclubissa)
Muut kuin Ahkeran urheilijat 12€/krt
Sumo ry:n leiripäivissä oma hinnoittelu ja tuplatreeni **
Tee ennen kellonaikaa 30min omatoiminen lämmittely
LA klo 13:00-14:00 9-11-sarjalaiset +ensikertalaiset
LA klo 14:00-15:00 12-13(+)-sarjalaiset
Ajankohdat / alustava laji(t)
- Treenipaikkana Suurhallin Salpausselkähalli ellei toisin ilmoiteta
LA 1.11 (moukari) Suomen Moukarinheittäjät ry:n leiripäivä **
LA 29.11 (keihäs)
LA 13.12 (moukari) SuMo ry:n leiripäivä **
LA 20.12 (kiekko, kuula)
LA 3.1 (moukari)
LA 31.1 (kiekko, kuula)
LA 7.2 (moukari) SuMo ry:n leiripäivä **
LA 14.2 (keihäs)
LA 14.3 (moukari) SuMo ry:n leiripäivä ** Pajulahti
LA 21.3 (kiekko, kuula) Pajulahti
** Leiripäivään sisältyy 2x 1,5h(+) harjoitus joiden välissä välipala. Maksu 30€/hlö, Sumo ry:n jäsenille 15€. SuMo ilmoittautumiset täältä
Ilmoittautumiset
Seiväshyppyyn oma kaavake
Heittoihin oma kaavake
Suomen Moukarinheittäjät ry:n treeneihin linkki
Voit ilmoittautua yhteen kerrallaan ja täyttää lomakkeen useammin tai ilmoittautua useampaan kerralla.
