Teho-tytöt 12-13v. (2013-2014-synt.)

Teho-tyttöjen treenit

Treeneissä harjoitellaan yleisurheilulajeja juoksuista hyppyihin sekä tärkeitä perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa kestävyyttä, kimmoisuutta ja liikkuvuutta. Heittotreeneissä on vahva heittopainotus.
 

Harjoitustietoja

  • Harjoituksia vk 23-32

  • Poikkeuksista ilmoitamme Whatsapissa

  • Seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta myös kesällä

  • Harjoituksiin mukaan säänmukainen liikuntavarustus, juomapullo ja päähine.

Treeniajat

  • Teho-tytöt | STADION | maanantai klo 17:00-18:30

  • Teho-tytöt | STADION | keskiviikko klo 17:00-18:30

  • Teho-tytöt (heitot) | Radiomäki | torstai klo 15:30-16:45

Hinta:

  • 1 viikkotreeni: 90 €, jos jatkat hallikaudelta 75 €

  • Jos valitsee useamman harjoituksen:

    • 2. harjoituspäivä: +50 €

    • 3. harjoituspäivä: +40 €

Vakuutus/lisenssi:

  • Harrastajille ei ole vakuutusta Ahkeran puolesta vaan kaikilla tulisi olla oma tapaturmavakuutus.

  • Poikkeuksena hallikaudella lisenssin hankkineilla on tapaturmavakuutus Ahkeran puolesta.

  • Lisätiedot ja tarkennukset kesän infoissa

  • Virallisista kisoista kiinnostuneet voivat hankkia lisenssin joka sisältää myös tapaturmavakuutuksen yleisurheilutoiminnassa täältä

KESÄN 2026 INFOT

Kesän 2026 yleisurheilukoulujen INFOT - Lahden Ahkera ry

  • Tutustu infoon kun olet ilmoittautunut (mm. Whatsapp ja lisenssitiedot)

Ilmoittautuminen kesä 2026

  • Jos sinulla ei ole aiempia tunnuksia - luo tunnukset ilmoitettavan henkilön tiedoilla. 

  • Jos sinulla on jo tunnukset, mutta et pääse kirjautumaan - pyydä uusi salasana. Älä siis luo uusia tunnuksia.