Juniorivalmennusryhmä 12-13v tytöt

  • Eli vuonna 2025 12-13 vuotiaat eli 2012-2013 syntyneet

  • UUDET HARRASTAJAT: olkaa yhteydessä matti.hannikainen@lahdenahkera.fi

  • Tietoa hallikauden 2025-26 toiminnasta elokuun alussa

Ryhmän kuvaus

Yleisurheilu on loistava ykköslaji ja maaginen kakkoslaji. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti taitoja ja ominaisuuksia sekä opitaan eri lajien tekniikoita. Omien tuloksien seuraaminen harjoituksissa, harkkakisoissa ja virallisissa kilpailuissa on motivoivaa kun näkee oman kehittymisensä! 

Ryhmä soveltuu: yleisurheiluun päättäväisesti suhtautuville / 3-4 viikkoharjoitukseen sitoutuvalle / kilpailukokemusta omaaville kahden lajin harrastajille. Vaihtoehtona: Teho-ryhmä.
 

Kesän treeniajat alustavasti:

MA stadion klo 18:30-20:00
KE stadion klo 15:30-17:00
TO stadion/lähistö klo 14:30-16:00 heittoja
TO stadion/lähistö klo 17:00-18:30 kesto/juoksu
 

Harjoitukset hallikaudella 

Sunnuntai | stadionin sisäjuoksurata | klo 14:30-16:00

Maanantaina | Urheilukeskukselta ulkona / Pajulahtihalli | klo 18:30-20:00

Tiistaina | Suurhalli | klo 17:00-18:30 

Torstai | Juoksuharjoitus Stadionin sisäjuoksuradalla (ulos) | klo 17:00-18:30

  • Stadionin juoksusuora sijaitsee Stadion rakennuksen pääovista (2. rappu) sisään ja yhdet raput alas. 

Tämä ryhmä on ympärivuotinen

  • Ilmoittautumalla olet mukana koko kauden. Jos osallistumiskertasi ovat toisen liikuntaharrastuksen vuoksi erilaiset eri vuodenaikoina - sovitaan käynnit sen mukaan.
  • Ryhmään voi tulla kesken kaudenkin.
  • Valmentaja: Matti Hannikainen

Yleisurheilukausi alkaa tämän ryhmän osalta vk 40.

 

Infopaketti

  • Lähetetty ilmoittautuneille ke 4.9.2024 klo 12:15

Hallikauden infopaketti tästä

 

Hinta (sis. halli+kesäkauden)

  • Harjoitukset 870€ + jäsenmaksu 2025

  • Pajulahtikäynneistä 7,5 € kertamaksu per käynti

  • Sisar/perheenjäsen alennus -50€ toisesta lapsesta alkaen

  • Kausimaksu on mahdollista maksaa osissa kauden aikana. 

  • Kausimaksulasku tulee kerralla, mutta samalla viitenumerolla sitä voi maksaa osissa. Maksa ensimmäinen osa eräpäivään mennessä.

  • Jos pääset käymään sovelletusti, tiedustele

  • Pelkästään kesäkaudelle: hinta 250 € + jäsenmaksu 35€

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin. 

Harjoitusjaksot

  • Harjoitukset alkavat vk 40

  • vk 52-1 joululoma: ei yhteisharjoituksia

  • vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei yhteisharjoituksia

  • Syksytauko vk 37, 38, 39 (jonka aikana voi olla kisoja)

  • Pyhäpäivinä ei harjoituksia.

  • Muista poikkeuksista/kevyemmistä viikoista ilmoitamme sähköpostilla sekä ryhmän omassa Whatsapp-ryhmässä.

Ilmoittautuminen