Masters yleisurheilu
Ahkerassa since 2010
Aikuiset urheilijat ja liikkujat ovat meillä laaja joukko. Ahkeran toiminnassa on mukana niin yleisurheiluun ja juoksemiseen ensimmäistä kertaa tutustuvia kuin myös lajin entisiä kilpaurheilijoita. Meillä onnistuu harrastaminen kuntoliikuntatavoittein sekä myös tavoitteellinen treenaaminen. Ahkeran aikuisia yhdistää liikunnasta ja itsensä haastamisesta nauttiminen. Tutustu ryhmiin ja valitse itsellesi parhaiten sopivat. Tervetuloa mukaan Ahkeran aikuisurheilujoukkoon!
Tiedusteluja, kysymyksiä ja kommentteja voit lähettää: anne.rajaniemi@gmail.com
Laita viestiä mikäli sinulla on kysyttävää laskutusasioissa.
Olethan myös yhteydessä kunkin ryhmän vastuuvalmentajaan mikäli haluat ryhmiin kokeilukerran. Mikäli ryhmässä on tilaa kokeilu järjestyy kyllä, mutta tämä on hyvä sopia erikseen.
SEURAA MEITÄ!
1) Aikuisten yleisurheiluryhmä
- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisin yleisurheiluharjoittein, painottuen talvikaudella juoksu- ja hyppyharjoitteluun. Kesäisin käymme monipuolisesti läpi yleisurheilulajeja kaikista lajiryhmistä (juoksut, hypyt, heitot)
- Ryhmässä pärjää hölkkäkunnolla
2) Aikuisten pikajuoksuryhmä
- Osallistujalla on hyvä olla säännöllistä liikunnallista aktiivisuutta, mutta lajista ei tarvitse olla ennakkokokemusta
- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisin juoksu- ja voimaharjoittein, painottuen pikajuoksuun ja juoksutekniikkaan
3) Aikuisten kestävyysjuoksuryhmä Juoksuklubi
- Ryhmässä pärjää hölkkäkunnolla
- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisin juoksuharjoittein, painottuen kestävyyteen ja juoksutekniikan parantamiseen
4) Masters kilpailujäsenyys
- Et ole Ahkeran ryhmissä, mutta edustat Lahden Ahkeraa
- Tätä kautta pääset tiedotuslistalle ja saat Ahkeran jäsenmaksun
- Ahkeran jäsenmaksu on pakollinen kisaaville Ahkeraa edustaville urheilijoille
5) Syksyn kausijuoksijat
Tämä ryhmä sopii kaikille juoksusta innostuneille aikuisille, joita kiinnostaa ryhmässä harjoittelu, mutta ei ole halua sitoutua koko talvikauteen.
Ryhmä keskittyy kestävyysjuoksun harjoitteiden saloihin. Mutta hyviä vinkkejä juoksutekniikkaan ja juoksuntaloudellisuuteen saa myös muiden lajien piiristä näihin seikkoihin apua etsivät.
