Alueellinen heittoryhmä 2020

Alueellinen heittotoiminta jatkuu tammikuussa edelleen perjantai-illassa Suurhallin heittopaikalla klo 18.30:

Alle 14 vuotiaiden heittokoulu: 

Vko 2: Yleisheittäminen, rinkiheitot

Vko 3: Yleisheittäminen, rinkiheitot 

Vko 4: Yleisheittäminen, rinkiheitot

Vko 5: Yleisheittäminen, rinkiheitot

Vko 6: Yleisheittäminen, rinkiheitot

Vko 7: Yleisheittäminen, rinkiheitot

Vko 8: Yleisheittäminen Rinkiheitot

Vko 9: Suurhalli kiinni, ei harjoituksia

Vko 10: Yleisheittäminen, Rinkiheitot

Vko 11: Suurhalli kiinni, ei harjoituksia

Vko 12: Yleisheittäminen, Rinkiheitot 

HUOM: mahdollisuuksien mukaan nuoret 30min omatoiminen lämmittely ennen heittotreenin aloitusta:  Hölkät, koordinaatioita, lihaskuntoa ja avaavia liikkeitä oman maun ja tarpeen mukaan. 

HUOM: Yli 14vuotiaat heittotoiminnasta kiinnostuneet, ottakaa suoraan yhteyttä joonas.makkonen@lahdenahkera.fi






Heittotreenin hinta on Ahkeralan jäsenille 4e/kerta ja muista seuroista tuleville 7e/kerta.  Laskutus kauden jälkeen. 

Ilmoittautuminen heittoryhmään

Ilmoittaudun mukaan heittoryhmään