Alueellinen heittoryhmä 2020

Alueellinen heittotoiminta jatkuu kesäkuussa allaolevan aikataulun mukaisesti. Ennen harjoitusta suositeltava tehdä 15-25min omatoiminen alkuverryttely pohjalle. 

Alle 14 vuotiaiden heittokoulu: 

To 4.6 Klo 18 Radiomäki

To 11.6  Klo 18 Radiomäki

To 18.6 Klo 18 Radiomäki

To 25.6 klo 18 Radiomäki

Ti 30.6 Klo 18 Radiomäki

Ti 7.7 Klo 18 Radiomäki

To 16.7 Klo 18 Radiomäki 

Ti 21.7 Klo 18 Radiomäki 

To 30.7 Klo 18 Radiomäki

To 6.8 klo 18 Radiomäki


HUOM: mahdollisuuksien mukaan nuoret 15-25min omatoiminen lämmittely ennen heittotreenin aloitusta:  Hölkät, koordinaatioita, lihaskuntoa ja avaavia liikkeitä oman maun ja tarpeen mukaan. 

HUOM: Yli 14vuotiaat heittotoiminnasta kiinnostuneet - harjoitukset ennen nuorten vuoroa, samoissa päivissä klo 16.30-18.00 - muut kuin Ahkeran valmennusryhmäläiset - ilmoittautumiset suoraan spostiin joonas.makkonen@lahdenahkera.fi







Heittotreenin hinta on Ahkeralan jäsenille 4e/kerta ja muista seuroista tuleville 7e/kerta.  Laskutus kauden jälkeen. 

Ilmoittautuminen heittoryhmään

Ilmoittaudun mukaan heittoryhmään