Nuorten juoksuryhmät

Juoksutoiminta kauteen 2019-20

Laajempana kuin koskaan. Ahkera on vuosien ajan panostanut seuraharjoituksissa juoksemiseen. Meillä on toimintaa seuraharjoituksissa, tapahtumissa, koulu-seura-yhteistyönä sekä laajaa seura-seura-yhteistyötä mm. jalkapallon, hiihdon, telinevoimistelun ja salibandyn kanssa.

Yhteyshenkilö

Nuorten juoksuryhmät
Teija Takala
teija.takala@lahdenahkera.fi

Ryhmien tiedot

Kesäkausi 2020 ryhmät:

  • Junior Juoksukoulu torstaisin klo 17:00-18:15
  • NJR1: keskiviikkoisin klo 10:00-11:30
  • NJR2: torstaisin klo 18:00-19:30

Kesäkaudella tapaaminen Radiomäen varastorakennuksen edessä.


Junior Juoksukoulu

Kesäkausi 4.6.-6.8. harjoitukset torstaisin klo 17:00-18:15 Radiomäellä. 

  • Sisältö: Harjoitellaan juoksemista monipuolisesti pikamatkoista kestävyyteen sekä kehitetään urheilullisuutta
  • Ikäryhmä: 9-13-vuotta täyttävät (2020) eli 2007-2011-syntyneet
  • Harjoituskerrat: Yksi toteutus on 5-10 kerran mittainen ja voit osallistua halutessasi 1-4x vuodessa tällaiseen toteutukseen. Sisältö vaihtelee vuodenaikojen mukaan.
  • Hinta: 10 kerran kokonaisuus 50 €

Lisäksi pakollinen maksu kerran kalenterivuodessa: Ahkeran jäsenmaksu on 35€ ja yleisurheilulisenssi 20€. Junior Juoksukoululaisille nämä ovat yhteensä 40€*. Laskutetaan kauden aikana. Sinun ei tarvitse maksaa näitä jos sinulla on ne jo toisen ryhmän kautta.

  • Ryhmään voi osallistua myös ilman Ahkeran lisenssiä jos tulet toisesta yleisurheiluseurasta

Nuorten Juoksuryhmä I

Kesäkausi 3.6.-5.8.2020, harjoitukset keskiviikkoisin klo 10:00-11:30 Radiomäellä.

  • Sisältö: Laaja-alainen juokseminen, nopeus ja voima
  • Ikäryhmä: 12-16-vuotta täyttävät (2020) eli 2004-2008-syntyneet
  • Harjoituskerrat: ympärivuotinen
  • Hinta: 5€/krt jäsenille ja 6€/krt muille - laskutus käyntien mukaan.
  • Pakollinen maksu kerran kalenterivuodessa: Ahkeran jäsenmaksu on 35€ ja yleisurheilulisenssi 20-30€. Nuorten Juoksuryhmäläisille nämä ovat yhteensä 40€*. Laskutetaan kauden aikana. Sinun ei tarvitse maksaa näitä jos sinulla on ne jo toisen ryhmän kautta.
  • Ryhmään voi osallistua myös ilman Ahkeran lisenssiä jos tulet toisesta yleisurheiluseurasta

Nuorten Juoksuryhmä II

Kesäkausi 4.6.-6.8.2020, harjoitukset torstaisin klo 18:00-19:30 Radiomäellä.

  • Sisältö: Laaja-alainen juokseminen ja kestävyys
  • Ikäryhmä: 12-16-vuotta täyttävät (2020) eli 2004-2008-syntyneet
  • Hinta ja muut tiedot: samoin kuin Nuorten Juoksuryhmässä I

*Yleisurheilulisenssi = tapaturmavakuutus yu-toiminnassa (13-sarjaan asti) ja kilpailulupa kaikkiin Suomen yu-kisoihin. Ahkeran jäsenmaksu = maksuton osallistuminen Ahkeran järjestämiin kilpailuihin ja jäsenedut. Ahkera järjestää vuosittain kymmeniä kilpailuja.

Ilmoittautuminen

Kaikkiin Ahkeran ryhmiin ilmoittaudutaan MyClub jäsenpalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmäsi sivuilta. Älä tee kaksia tunnuksia vaan pyydä uusi salasana jos ongelmia.

Muu toiminta

  • Koulukäyntejä juoksun ympärillä (liikuntakasvatus)
  • Maasto- ja juoksutapahtumia sekä jatkamme laajasti seura-yhteistyötä muiden lajien kanssa.

Tavoitteet

  1. Tarjota juoksusta kiinnostuneille hyviä harjoituksia.
  2. Tutustuttaa nuoria juoksuharjoitteluun motivoivalla ja positiivisella tavalla.
  3. Tuoda juoksuharjoittelu osaksi liikunnallisten nuorten arkea lajista riippumatta.
  4. Korostaa urheilullisuutta osana juoksuharjoittelua.
  5. Tarjota motivoiva kokonaisuus harjoituksia, kilpailuja, tapahtumia ja tietoa.
  6. Tukea koululiikunnan toteuttajia juoksemisen avulla ja sen parissa

Tervetuloa mukaan Ahkeran juoksutoimintaan.