Tehot 12-13v
Tehojen treenit
Sisällöt: Kaikissa ryhmissä harjoitellaan yleisurheilulajien lisäksi tärkeitä perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa kestävyyttä, kimmoisuutta ja liikkuvuutta.
Juoksu&hyppy- ja heittoryhmän treeneissä on monipuolisen perustekemisen lisäksi lajipainotus.
Tehot (2010-2011-synt.)
- Sisut hyppy & juoksu 1 | MA klo 18:00 - 19:30 Radiomäki
- Sisut hyppy & juoksu 2 | KE klo 18:00 - 19:30 Radiomäki
- Sisut heittoryhmä 1 | TO klo 15:00 - 16:45 Radiomäki
*Huom heittoryhmän aika muuttunut
Voit valita niin monta viikkotreeniä kuin haluat. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin erikseen sivun alalaidan linkkien kautta. Lasku valitaan treeni-ilmoittautumisen kautta oheisen hinnaston mukaisesti (esim. maksu kahdesta viikkotreenistä).
Hinta:
- 1 viikkotreeni 55 € + 35 €, yht. 90 € (75 € jos on vuoden jäsenmaksu jo maksettu)
- 2 viikkotreeniä + 55 €
- 3 viikkotreeniä + 35 €
Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa sekä kilpailulisenssin), maksuton osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin
Harjoitustietoja
- Harjoituksia vk 23-32, 10 viikkoa / puolen kauden ryhmillä 4 viikkoa
- Poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta
- Harjoituksiin mukaan säänmukainen liikuntavarustus, juomapullo ja päähine.
Ilmoittautuminen ryhmiin:
Kirjauduthan ilmoittautuessasi jo olemassa olevilla MyClub tunnuksilla. Älä siis luo uusia tunnuksia vaan tilaa uusi salasana jos se on hävinnyt. Jos sinulla ei ole tunnuksia - luo tunnukset ilmoitettavan henkilön tiedoilla. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisohjeet kesän yu-koulujen pääsivulla. Sovi mahdollisesta kokeilukerrasta erikseen nuorisovastaavan kanssa.
