Tehot 12-13v
Kirjauduthan ilmoittautuessasi jo olemassa olevilla MyClub tunnuksilla. Älä siis luo uusia tunnuksia vaan tilaa uusi salasana jos se on hävinnyt. Jos sinulla ei ole tunnuksia - luo tunnukset ilmoitettavan henkilön tiedoilla. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisohjeet kesän yu-koulujen pääsivulla. Sovi mahdollisesta kokeilukerrasta erikseen: matti.hannikainen@lahdenahkera.fi .
Tehojen treenit
Kaikissa ryhmissä harjoitellaan yleisurheilulajien lisäksi tärkeitä perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa kestävyyttä, kimmoisuutta ja liikkuvuutta.
Juoksu&hyppy- ja heittoryhmän treeneissä on monipuolisen perustekemisen lisäksi lajipainotus: juoksuihin & hyppyihin tai heittoihin.
Tehot 07-08 -synt.
- Tehot hyppy & juoksu 1 | MA klo 18:00 - 19:30 Radiomäki
- Tehot hyppy & juoksu 2 | KE klo 16:30 - 18.00 Radiomäki
- Tehot heittoryhmä 1 | TO klo 17:00 - 18:30 Radiomäki
- Tehot heittoryhmä 2 | PE klo 17:00 - 18:30 Radiomäki
Voit valita niin monta viikkotreeniä kuin haluat. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin erikseen sivun alalaidan linkkien kautta. Lasku valitaan treeni-ilmoittautumisen kautta oheisen hinnaston mukaisesti (esim. maksu kahdesta viikkotreenistä).
Hinta:
- 1 viikkotreeni 55 € + 35 €, yht. 90 € (75 € jos on jäsenkortti talvelta)
- 2 viikkotreeniä + 45 €
- 3 viikkotreeniä + 35 €
- 4 viikkotreeniä + 25 €
- sisar/perheenjäsen alennus -10 €
Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), maksuton osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin
Harjoitustietoja
- Ensimmäinen harjoitus vk 23
- Viimeiset harjoitukset vk 32
- Poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta
- Harjoituksiin mukaan säänmukainen liikuntavarustus, juomapullo ja päähine.