Tehot 12-13v.  (2011-2012-synt.)

Tehojen treenit

Sisällöt: Kaikissa ryhmissä harjoitellaan yleisurheilulajien lisäksi tärkeitä perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa kestävyyttä, kimmoisuutta ja liikkuvuutta.

Juoksu&hyppy- ja heittoryhmän treeneissä on monipuolisen perustekemisen lisäksi lajipainotus.

Tehot

  • Tehot hyppy & juoksu 1 | MA klo 18:00 - 19:30 Radiomäki
  • Tehot hyppy & juoksu 2 | KE klo 15:30 - 17:00 Radiomäki
  • Tehot heittoryhmä | TO klo 15:00 - 16:45 Radiomäki

Voit valita niin monta viikkotreeniä kuin haluat. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin erikseen sivun alalaidan linkkien kautta. Lasku valitaan treeni-ilmoittautumisen kautta oheisen hinnaston mukaisesti.

Hinta:

  • 1 viikkotreeni: 90 €, jos jatkat hallikaudelta 70 €
  • 2 viikkotreeniä: +50 €
  • 3 viikkotreeniä: +30 €

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa sekä kilpailulisenssin), maksuton osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin

Harjoitustietoja

  • Harjoituksia vk 23-32, 10 viikkoa
  • Poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta
  • Harjoituksiin mukaan säänmukainen liikuntavarustus, juomapullo ja päähine.

Ilmoittautuminen ryhmiin:

  • Jos sinulla ei ole aiempia tunnuksia - luo tunnukset ilmoitettavan henkilön tiedoilla. 
  • Jos sinulla on jo tunnukset, mutta et pääse kirjautumaan - pyydä uusi salasana. Älä siis luo uusia tunnuksia.