Tehot 12-13v

Kirjauduthan ilmoittautuessasi jo olemassa olevilla MyClub tunnuksilla. Älä siis luo uusia tunnuksia vaan tilaa uusi salasana jos se on hävinnyt. Jos sinulla ei ole tunnuksia - luo tunnukset ilmoitettavan henkilön tiedoilla. Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautumisohjeet kesän yu-koulujen pääsivulla. Sovi mahdollisesta kokeilukerrasta erikseen: matti.hannikainen@lahdenahkera.fi .

Tehojen treenit

Kaikissa ryhmissä harjoitellaan yleisurheilulajien lisäksi tärkeitä perusominaisuuksia, kuten nopeutta, voimaa kestävyyttä, kimmoisuutta ja liikkuvuutta.

Juoksu&hyppy- ja heittoryhmän treeneissä on monipuolisen perustekemisen lisäksi lajipainotus: juoksuihin & hyppyihin tai heittoihin.

Tehot 07-08 -synt.

  • Tehot hyppy & juoksu 1 | MA klo 18:00 - 19:30 Radiomäki
  • Tehot hyppy & juoksu 2 | KE klo 16:30 - 18.00 Radiomäki
  • Tehot heittoryhmä 1 | TO klo 17:00 - 18:30 Radiomäki
  • Tehot heittoryhmä 2 | PE klo 17:00 - 18:30 Radiomäki

Voit valita niin monta viikkotreeniä kuin haluat. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin erikseen sivun alalaidan linkkien kautta. Lasku valitaan treeni-ilmoittautumisen kautta oheisen hinnaston mukaisesti (esim. maksu kahdesta viikkotreenistä).

Hinta:

  • 1 viikkotreeni 55 € + 35 €, yht.  90 € (75 € jos on jäsenkortti talvelta)
  • 2 viikkotreeniä + 45 €
  • 3 viikkotreeniä + 35 €
  • 4 viikkotreeniä + 25 €
  • sisar/perheenjäsen alennus -10 €

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), maksuton osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin

Harjoitustietoja

  • Ensimmäinen harjoitus vk 23
  • Viimeiset harjoitukset vk 32
  • Poikkeuksista ilmoitamme sähköpostilla, seuraathan MyClubissa ilmoittamaasi sähköpostiosoitetta
  • Harjoituksiin mukaan säänmukainen liikuntavarustus, juomapullo ja päähine.

Ilmoittautuminen ryhmiin: