Juoksuklubi

Juoksuklubi

Juoksuklubi on suunnattu kaikentasoisille kuntojuoksijoille, jotka haluavat harjoitella ryhmässä ja kaipaavat monipuolisuutta ja säännöllisyyttä omaan harjoitteluunsa. Ahkeran päivitetyn aikuisurheilustrategian mukaisesti juoksuklubi antaa myös kilpailuhenkisille eväitä ja kannustusta aikuisurheilukilpailuihin sekä erilaisiin kestävyysurheilutapahtumiin osallistumiseen.

Sisältö

Juoksuklubi pidetään pääosin Urheilukeskuksen läheisyydessä ulkona ja sisäjuoksuradalla. Kokoontuminen Urheilukeskuksen 2 rapun edessä. Viikot 3-8 harjoitukset Pajulahdessa.

Osallistuminen sisältää valmentajien vetämät ohjatut harjoitukset, alku- ja loppujuoksutestit, treenit Pajulahti-hallissa (6 krt), Lahden Ahkeran jäsenyyden jäsenetuineen, esim. Lahti -juoksun alennettuun hintaan. Klubin ohjelmoinnista vastaa kestävyysjuoksija Anne Rajaniemi (LitM).

Mukaan voi tulla myös kesken kauden. 

 Yhteyshenkilö ryhmän sisältöihin liittyen:

Anne Rajaniemi

anne.rajaniemi@gmail.com

Maksuasioissa:

 toimisto@lahdenahkera.fi


Aloitusinfo

Keskiviikkona 7.9.2022 klo 17.30 Urheilukeskuksen pääkatsomon kokoustiloissa. Mukaan lenkkivarustus. Tarkemmat ohjeet tulevat ilmoittautuneille lähempänä alkua.

Maksut

- koko kausi 255 € (sis.Pajulahtihallin vuorot) + jäsenmaksu 2023*

HUOM: mikäli osallistut toiseen Ahkeran aikuisten ryhmään, saat toisen harjoitusmaksun -10%

Hintaerittely:
- Syyskausi 100 € + jäsenmaksu 2022 (35 €)
- Kevätkausi 155 € + jäsenmaksu 2023* 

  • Maksua voi suorittaa myös Liikuntaseteleillä > voit maksaa osan sähköpostiisi tulevalla laskulla ja sopia Liikuntaseteleistä: toimisto@lahdenahkera.fi
  • Maksun voi suorittaa myös ePassilla (ahkera), Edenredillä tai Easybreakilla.
  • Smartumin liikuntakortilla tai muulla korttimaksuvälineellä maksaessa ole yhteydessä Ahkeran toimistoon (maksupääte löytyy, mutta se kiertää eri paikoissa).

Harjoituspaikat: Lahden Urheilukeskus ja sen lähiympäristö, Pajulahtihalli (viikot 3-8)

Treeniaikataulu

PäiväKellonaikaPaikkaValmentaja
keskiviikko 7.9.-14.12. sekä 11.1.17.30-19.00Urheilukeskus ja sen lähiympäristöAnne Rajaniemi ja vierailevat valmentajat
keskiviikko 18.1.-22.2.17.30-19.00PajulahtihalliAnne Rajaniemi ja vierailevat valmentajat
keskiviikko 8.3.-24.5.17.30-19.00Urheilukeskus ja sen lähiympäristöAnne Rajaniemi ja vierailevat valmentajat

 Syys- ja talvilomaviikoilla (vk. 43 ja 9) ohjelmoitu omatoimitreeni

Sitova ilmoittautuminen: