Masters/aikuisurheilu

Aikuiset urheilijat ja liikkujat ovat meillä laaja joukko. Ahkeran toiminnassa on mukana niin yleisurheiluun ja juoksemiseen ensimmäistä kertaa tutustuvia kuin myös lajin entisiä kilpaurheilijoita. Meillä onnistuu harrastaminen kuntoliikuntatavoittein sekä myös tavoitteellinen treenaaminen. Ahkeran aikuisia yhdistää liikunnasta ja itsensä haastamisesta nauttiminen. Tutustu ryhmiin ja valitse itsellesi parhaiten sopivat. Tervetuloa mukaan Ahkeran aikuisurheilujoukkoon!

Tiedusteluja, kysymyksiä ja kommentteja voit lähettää teija.takala@lahdenahkera.fi

Ryhmät

1) Aikuisten yleisurheilun perusryhmä

- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisin yleisurheiluharjoittein, painottuen talvikaudella juoksu- ja hyppyharjoitteluun. Kesäisin käymme monipuolisesti läpi yleisurheilulajeja kaikista lajiryhmistä (juoksut, hypyt, heitot)

- Ryhmässä pärjää hölkkäkunnolla

2) Aikuisten yleisurheilun valmennusryhmä 

- Ryhmä on tarkoitettu tavoitteellisesta treenaamisesta ja yleisurheilussa kilpailemisesta kiinnostuneille aikuisille
- Kokoontuu oman aikataulun mukaisesti
- Tiedustelut: joonas.makkonen@lahdenahkera.fi

3) Aikuisten pikajuoksuryhmä 

- Osallistujalla on hyvä olla säännöllistä liikunnallista aktiivisuutta, mutta lajista ei tarvitse olla ennakkokokemusta
- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisin juoksu- ja voimaharjoittein, painottuen pikajuoksuun ja juoksutekniikkaan

4) Aikuisten kestävyysjuoksuryhmä Juoksuklubi

- Ryhmässä pärjää hölkkäkunnolla
- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisin juoksuharjoittein, painottuen kestävyyteen ja juoksutekniikan parantamiseen

Syksy-talvi 2021-2022