Yleisurheilun ideapankki
- Tälle sivulle on koostettu videoita juniori- ja nuorisovalmentajille.
- Videoiden avulla saat ideoita Ahkeran valmennuslinjauksen tueksi
Kun katsot videoita, pohdi:
- Miten organisoit harjoituksen niin että syntyy liikettä ja oppimista?
- Minkälaisia tavoitteita asetat harjoitteille - mihin tänään kiinnitetään erityishuomiota?
- Miten voit muokata harjoitteita sopimaan omiin tavoitteisiin?
- Mitä harjoitusmallia ne painottavat - mikä on päivän painotus?
- A. Hermosto (nopeus, taito)
- B. Lihaksisto, luusto (voima, voimantuotto)
- C. Hengitys- ja verenkiertoelimistö (kestävyys, hengästyminen)
- Miten toteutuu ilo - innostus - hengästyminen
Harjoituksien suunnittelupohja (SUL)
Sisällysluettelo
- Materiaaleja ei ole vielä paljon, mutta näillä pääsee alkuun
Lisää Koululiikuntaliiton Juoksusankareissa
Ahkeran toimintaa
- Oppilaat jotka innostuvat yleisurheilusta, tätä kautta mukaan!