Yleisurheilun ideapankki

  • Tälle sivulle on koostettu videoita juniori- ja nuorisovalmentajille.
  • Videoiden avulla saat ideoita Ahkeran valmennuslinjauksen tueksi

Kun katsot videoita, pohdi:

  • Miten organisoit harjoituksen niin että syntyy liikettä ja oppimista?
  • Minkälaisia tavoitteita asetat harjoitteille - mihin tänään kiinnitetään erityishuomiota?
  • Miten voit muokata harjoitteita sopimaan omiin tavoitteisiin?
  • Mitä harjoitusmallia ne painottavat - mikä on päivän painotus? 
    • A. Hermosto (nopeus, taito)
    • B. Lihaksisto, luusto (voima, voimantuotto)
    • C. Hengitys- ja verenkiertoelimistö (kestävyys, hengästyminen)
  • Miten toteutuu ilo - innostus - hengästyminen

Harjoituksien suunnittelupohja (SUL)

Sisällysluettelo

  • Materiaaleja ei ole vielä paljon, mutta näillä pääsee alkuun

Lisää Koululiikuntaliiton Juoksusankareissa

Ahkeran toimintaa

  • Oppilaat jotka innostuvat yleisurheilusta, tätä kautta mukaan!