Kilparyhmä 10-11v

Tämä ryhmä on ympärivuotinen: ilmoittautumalla olet mukana koko kauden. Jos osallistumiskertasi ovat toisen liikuntaharrastuksen vuoksi erilaiset eri vuodenaikoina - sovitaan käynnit sen mukaan.

Yleisurheilukausi alkaa tämän ryhmän osalta vk 40, mutta voit olla mukana jo vk 37 alkaen Sisu- tai Teho-ryhmän harjoituksissa (tiedustele).

Ryhmä on tarkoitettu kilpailusuuntautuneille ja tavoitteellisesta harjoittelusta syttyville junioreille. Aiemmat kokemukset yleisurheiluharjoittelusta katsotaan eduksi, mutta eivät ole välttämättömät. Ryhmään ei ole tulosvaatimuksia vaan riittää, että on kiinnostunut aktiivisesti haastamaan omia ennätyksiään.

Näiden ryhmien lisäksi Ahkeralla on saman ikäisten Sisu- ja Teho-ryhmät joissa voi myös harrastaa kilpailullisin tavoittein.


Kilparyhmä 10-11-vuotiaat eli 2013-2014-syntyneet

Hallikauden treenipäivät

  • Maanantai | klo 17:00-18:30 | Aluksi Urheilukeskus/ulkona, sitten Pajulahti
  • Torstai | klo 17:00 - 19:00 | Suurhalli, C-halli, heittoalue 
         - Ulkotreenit alkusyksyn klo 17:00-18:30 (1,5h)
  • Sunnuntai | klo 13:00 - 14:30 | Lahden stadion (Sunnuntain treeniaika muuttunut toistaiseksi klo 14:30-16:00)

Huomiot:

  • Torstaina mahdollisuus käydä myös kestävyyspainotteisessa harjoituksessa klo 17:00-18:30
  • Sunnuntaiharjoitus joskus yhdessä vanhempien kanssa klo 14:30-16:00

Kesäkauden (vk 23 alkaen) treeniajankohdat

Maanantai 
- 10-11-sarjalaiset klo 17:00-18:30 (Stadion)

Keskiviikko
- 10-11-sarjalaiset klo 16:30-18:00 (Stadion)

Torstaina 
- 10-13-sarjalaiset - heittotreeni klo 15:00-16:45 (Radiomäki)
- 10-13-sarjalaiset - kestävyys klo 17:00-18:30 (Radiomäki)

Perjantaina 
- 10-13-sarjalaiset - klo 10:00-12:00 (Radiomäki)
  - yhteistä 45-75min (valmentajan vetämää)
  - sitten 45-75min omatoimisesti lajeja joita tahtoo (valmentaja paikalla)

- vk 23 (ensimmäinen kesälomaviikko) huomiot:
  - tiistaina pm-ottelut Orimattilassa (ilmoittaudu mukaan)
  - torstaina Reilucup Lahden stadionilla (ilmoittaudu mukaan)
  - ma-pe treenejä ja kisoja... iso aloitus
  - olen käynnistämässä yu-kouluja tuon viikon eli poissa ainakin ma-ke; ma+ke treeneissä tuuraajana Neea Flyktman

Kesän kisakalenteria: https://www.lahdenahkera.fi/uutiset/kesan-must-kisat-yleisurheilukoulu/ 


Hinta (sis. halli+kesäkauden)

  • Harjoitukset 660 € + jäsenmaksu 2023
  • Pajulahtikäynneistä 8 € kertamaksu per käynti
  • Sisar/perheenjäsen alennus -50€ toisesta lapsesta alkaen
  • Kausimaksu on mahdollista maksaa osissa kauden aikana. 
  • Kausimaksulasku tulee kerralla, mutta samalla viitenumerolla sitä voi maksaa osissa. Maksa ensimmäinen osa eräpäivään mennessä.
  • Jos pääset käymään sovelletusti, tiedustele
  • Kesäkauden hinta 280€ + jäsenmaksu 35€

Hintaan sisältyy: Ohjatut harjoitukset, Ahkeran jäsenyys, yleisurheilulisenssi (sis. tapaturmavakuutuksen seuran toiminnassa), ilmainen osallistuminen seuran järjestämiin kilpailuihin sekä pm-kilpailuihin. 

Harjoitusjaksot

  • Harjoitukset alkavat vk 40
  • vk 52-1 joululoma: ei yhteisharjoituksia
  • vk 43 syysloma, vk 9 hiihtolomaviikko: ei yhteisharjoituksia
  • Syksytauko vk 37, 38, 39 (jonka aikana voi olla kisoja)
  • Pyhäpäivinä ei harjoituksia.
  • Muista poikkeuksista/kevyemmistä viikoista ilmoitamme sähköpostilla sekä ryhmän omassa Whatsapp-ryhmässä.

Ilmoittautuminen